産後の体調

産後の体調

生理痛なくなった?ヨガ・白湯・お風呂?心あたりを振り返ってみる。

近ごろお湯(白湯っていうかお湯)ばっかり飲んでたら、『さゆちゃん』て夫に呼ばれました。 そういえば結婚式の打ち合わせのとき、 腎炎の回復期で白湯飲みながらプランナーさんと話してた記憶もあります。 冷えやすい性質なのか、 ...
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『天気が悪いとカラダもココロも絶不調 低気圧女子の処方せん』の感想!

偏頭痛持ちで気圧の変化にものすごく弱いタイプの私。 最近は産後に始めた偏頭痛治療の甲斐もあって、だいぶ頭痛は落ち着きました。 それでも調子の悪いときもあるものです。 先日の台風発生時はどうにもこうにも耳のつまりが取れなくな...
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【アシュタンガヨガ始めます】体かたくて体力ないから動きのあるヨガを。

近ごろ筋トレとかアシュタンガヨガをかじり始めました。 先日はエアリアルヨガに区切りをつけたお話を致しましたが、 新たに取り組む常温ヨガでは、どうやらアシュタンガヨガをやっているようです◎ とか言っても、fa-ext...
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効果を感じたエアリアルヨガをやめる理由。

産後の虚弱を脱したくて、体力&筋力作りの一環として始めたエアリアルヨガ。 楽しかったし効果も感じたけど、この度一度離れることにしました。 期間にして7か月間のエアリアルヨガライフです。 ヨガは種類が多い!それぞれにメリットがあ...
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エアリアルヨガを始めて3か月経過!柔軟性と筋力がじわじわアップして嬉しい効果を感じます。

エアリアルヨガを始めて3か月が経過しました。 結構楽しくてちゃんと通っています。 月4回でも、やるのとやらないのとでは全然違うんだなーなんて実感が持てたり、身体自体に興味や意識が持てたことはとってもいいことだったと感じています。...
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エアリアルヨガを始めて2か月の初心者が感じたメリットや効果と感想。

ちゅぴ子 先日エアリアルヨガに通い始めた経緯と感想を記事にしました。 今回は実際に2か月間エアリアルヨガに通ってみて感じたことをまとめたいと思います。 ヨガを始めたことで筋力や柔軟性に意識が向く。 ...
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体脂肪率が増えた上に体年齢は50代!産後思わず体組成計の故障を疑ったけれど2年かけて元に戻るまで。

我が家の体重計は、オムロンの体組成計です。 最近は体組成計もずいぶん手軽に手に入るようになりました。 オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W posted with カエレバ ...
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【産後2年経過の帝王切開の傷跡画像有】ケロイドになった手術跡のドレニゾンテープ治療経過報告。

お久しぶりの帝王切開傷跡の経過報告です。 結果から言うと、ゆっくりだけどケロイドの盛り上がりは引っ込んでいっています。 お風呂上りにドレニゾンテープ張り替えるの面倒くさいのですが、それに関しても産後2年経過すると子どもも成長する...
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エアリアルヨガって楽しい!30代の主婦が体験クラス受講後に思い切って入会しました。

何か体を動かす切っ掛けが欲しい。 子育てや家事でもそれなりに動くけれど、なんかもっと爽快感とか、達成感のある動きがしたい! そんな訳でかねてより気になっていたエアリアルヨガを始めてみることにしました。 ヨガには色々な種類があり...
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【フェリチン(貯蔵鉄)と亜鉛がちょっと足りない】偏頭痛×口内炎で血液検査した結果がでたよ。

こんにちは、私です! 私は先日偏頭痛治療で通院している医院で血液検査を受けてきました。 そしてその血液検査の結果が出ましたのでご報告します。 フェリチン(貯蔵鉄)と亜鉛がちょっと少なめだったようです。 噛んでないのに...
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気圧低下で偏頭痛なので呉茱萸湯服用!仕事×頭痛とか子育て×頭痛ってみんなどう対応してるんだろう。

関東地方はお天気が下り坂みたいですね。 私も頭痛がしてきて目の前がボンヤリするので、呉茱萸湯2.5g×2包を服用しました。 呉茱萸湯ってすんごく苦いですね、味は五苓散の方が全然いけます。 よくない、よくないけど飲ん...
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【ミグシス+五苓散9か月目】小康状態の偏頭痛がぶり返して新たに呉茱萸湯&川きゅう茶調散が処方されました。

お久しぶりの偏頭痛ネタです。 ミグシス&五苓散でしばらく小康状態というか、五苓散が結構テキメンに効いてくれていてだいぶ楽になっていたはずだったのですが、この11月に入っての偏頭痛ラッシュ。 今月は一週間のうち2日~3日はボンヤリ...
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